Нарушение осанки у детей: как вернуть грацию

По статистике, примерно 80-90% школьников страдают от разного рода нарушений осанки. При поступлении в первый класс диагноз «нарушение осанки» ставится каждому десятому школьнику, а после окончания школы – каждому четвертому. Давайте узнаем, в чем причина нарушений осанки у детей, как распознать искривление позвоночника, как его лечить?

Причины нарушения осанки у детей

Причина нарушения осанки у детей №1 – врожденная, когда речь идет о неправильном внутриутробном развитии, вследствие чего после рождения возникают проблемы с позвоночником.

Среди приобретенных причин искривления позвоночника у детей отмечают: травмы, рахит, полиомиелит, плоскостопие, плохое зрение, болезни позвоночника, неправильная поза во время сидения за столом, неправильно подобранная мебель для ребенка, раннее усаживание младенца, привычка неправильно сидеть, плохое питание, тесная одежда, неправильный распорядок дня.

Виды нарушения осанки у детей

У детей достаточно часто наблюдаются искривления позвоночника во фронтальной плоскости (спереди и сзади). При подобного рода искривлениях отмечают асимметрию плечевого пояса, лопаток, боковое отклонение позвоночника.

Эти признаки также могут быть характерны для сколиоза. Однако при нарушении осанки во фронтальной плоскости не наблюдается реберный горб и мышечный валик в поясничной области, как при сколиозе.

Также бывает нарушение осанки в сагиттальной плоскости: сутулость, круглая спина, кругло-вогнутая и плоская спина. Все эти симптомы можно диагностировать при осмотре ребенка спереди и сбоку.

Как выявить искривления позвоночника?

Есть несколько простых тестов, которые помогут в домашних условиях, еще до осмотра доктором, понять, есть у ребенка проблемы с осанкой или нет.

1. Поставьте ребенка к стене или двери, осмотрите его сбоку. Если он стоит правильно, тогда позвоночник должен образовать вогнутую кривую в области шеи и талии, выпуклую – в области груди, таза. В этих местах тело должно прикасаться к стене. Между позвоночником и стенкой в районе шеи и талии должны остаться промежутки, которые равны примерно толщине ладони. Если эти расстояния больше или меньше – это говорит о том, что присутствуют нарушения осанки. Более точно поставить диагноз сможет доктор.

2. Нужно прощупать у основания шеи ребенка выпирающий отросток седьмого шейного позвонка. Дальше необходимо взять любой грузик на ниточке и приложить его к месту, которое выступает. Если отвес проходит четко вдоль позвоночника и между ягодиц – это значит, что у вашего ребенка правильная осанка. Если же грузик проходит мимо ягодичной складки, это говорит о том, что у вашего малыша сколиоз. Это заболевание может развиваться, поэтому необходимо обратиться к доктору.

3. Попросите ребенка нагнуться вперед и посмотрите сзади, выпирает одна из лопаток или нет, если выпирает, значит, нарушения осанки присутствуют.

Как лечить нарушения осанки у детей?

Чтобы вовремя выявить нарушения осанки у ребенка, необходимо регулярно наблюдаться у педиатра или ортопеда.

Основа лечения нарушений осанки заключается в выяснении причин нарушений, а также в их устранении.

Традиционно для коррекции искривлений позвоночника ребенку назначают рациональное питание, здоровый режим дня и прогулок, массаж, лечебную физкультуру, посещение бассейна и занятия другими видами спорта.

Нет другого такого эффективного способа формирования правильной осанки, кроме как занятия физкультурой и спортом

хирург детский

Горелик

Валерия Владимировна

Город

Задать свой вопрос >

В детском возрасте подобные действия позволяют достаточно быстро скорректировать неправильную осанку.

Профилактика сколиоза и нарушения осанки

Особенно подвержены нарушениям осанки дети школьного возраста, так как они много времени проводят за партами. Поэтому в школьном возрасте нужно уделять особое внимание осанке малыша. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок правильно сидел за партой, не носил сумку с учебниками в одной руке, лучше отдать предпочтение ранцам и рюкзакам. Также важно следить за тем, чтобы мебель для сидения была верно подобрана, исходя из роста ребенка.

Режим дня малыша должен быть таким, чтобы ему хватало времени на занятия спортом, предпочтение следует отдать плаванию, гребле, художественной гимнастике. Также важно распределить нагрузку ребенка так, чтобы работа и отдых чередовались в течение дня.

Будьте здоровы!