Почему апельсины и мандарины вредно есть зимой?

Австрийский ученый в области питания Карл-Хайнц Вагнер недавно заявил о том, что цитрусовые лишают организм энергии, а витамин С, на самом деле, не может помочь вылечиться от простуды.

Цитрусовые - это не самый лучший продукт для зимнего периода. Например, традиционная китайская медицина не рекомендует зимой кушать мандарины, лимоны и апельсины, так как они охлаждают организм человека, забирая его энергию, которая нужна для иммунитета.

В достаточном количестве человек может получить витамин С из других продуктов: мясных супов, тушеных овощей с лавровым листом, имбирем, тмином. Витамин С сохраняется в замороженных овощах и фруктах.

Но, тем не менее, витамин С нужен человеку, так как он позволяет усилить защиту клеток организма.

Поэтому медики не советуют полностью исключать цитрусовые из рациона в условиях ограниченного количества свежих фруктов и овощей в зимний период, их потребление можно просто уменьшить. Кушайте цитрусовые один раз в неделю и будьте здоровы!

По информации golosscience.com

Смотри видео Адаптация к школьной жизни: советы специалистов