Плохой сон подростка грозит диабетом

Ученые из Университета Питтсбурга выяснили: чтоб уберечь подростка от диабета, ему необходимо дать возможность хорошо высыпаться. Именно длительный здоровый сон в ночное время суток улучшает уровень инсулиновой резистентности у подростков и снижает риск развитие диабета у детей.

"Высокий уровень резистентности угрожает диабетом. Если ребенок, который, как правило, спит по 6 часов за ночь, станет спать по 7 часов, показатели резистентности улучшатся на 9%", – отметил Карен Мэттьюз, автор исследования, опубликованного в журнале SLEEP.

Мэттьюз с другими учеными проследила за длительностью сна и показателями резистентности у 245 учеников старшей школы. На протяжении недели у подростков брали кровь на анализ, дети вели дневники сна и носили регистраторы активности.

В результате исследования выяснилось, что высокие риски диабета связаны с самой маленькой длительностью сна, не зависимо от пола и возраста ребенка, а также его массы и этнической принадлежности.

По материалам The Indian Express