Как уберечь ребенка от ожирения

В общем-то, мы и не сомневались, что традиция завтракать, ужинать и обедать полезна для здоровья ребенка.

Диетологи из Университета Иллинойса (США), которые проанализировали образ жизни американских семей, привычки и здоровье подрастающих детей, подтвердили еще раз: семейные трапезы полезны для здоровья малышей.

Семейные приемы пищи не реже чем 5 раз в неделю – это отличная профилактика пищевых расстройств, ожирения у ребенка. Кроме того, именно семейный обед поможет крохе научиться вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Конечно, при условии, что родители ведут этот самый здоровый образ жизни и не злоупотребляют вредной пищей.

Кроме того, эта традиция укрепляет семейные связи. Поэтому все члены семьи должны собираться за одним столом как минимум 5 раз в неделю.

А твои дети едят со взрослыми за одним столом?

По материалам likar.info