Дома детей перекармливают сахаром

Детям можно есть больше сахара, чем взрослым, потому что у них потребности выше, по сравнению со взрослыми. Но все равно, даже при условии повышенных потребностей, родители должны контролировать количество съеденного ребенком сахара и сладостей.

Именно родители должны уделить максимум внимания питанию ребенка, ведь, по данным американских врачей, две трети сахара дети съедают как раз вместе с домашней едой.

По данным Американских центров по контролю и профилактике заболеваний, в рационе обычного американского ребенка почти 16% приходится на сахар. Для взрослого это критическое количество, но и для ребенка, учитывая его повышенные потребности, это не самая оптимальная цифра. В среднем, мальчик вместе с сахаром потребляет около 362 килокалории в день, а девочка – 282 килокалории. С возрастом ребенок потребляет сахара все больше.

Специалисты выяснили: родители зря обвиняют школы в том, что дети неправильно питаются, едят слишком много сладостей и поэтому поправляются. Оказывается, более 60% сахара ребенок потребляет дома.

А ты контролируешь количество сладкого, которое съедает твой ребенок?