Питание в садике: каких витаминов не хватает ребенку

Ваш малыш растет очень быстро. Естественно, постоянно взрослеющий организм нуждается в регулярном поступлении необходимых веществ. Причем такая потребность в несколько раз острее по сравнению с организмом взрослого человека. Весь широкий ассортимент питательных веществ малыш должен получать из своего ежедневного пищевого рациона.

И если в младенчестве кроха получала все сполна с материнским молоком, после – Вы сами выбирали меню своего чада, а сейчас многие поступления витаминов и микроэлементов зависят от питания в детском саду. Его Вы контролировать не очень-то и можете.

В садиках детки должны получать сбалансированное питание, большую часть суточной потребности в питательных веществах, но мы-то с Вами знаем, что это не всегда так.

Итак, как же быть родителям, если ребенку все-таки не хватает витаминов? Не будете же Вы ежедневно находиться в саду и смотреть, что же ест карапуз. Как узнать, что малышу нужна дополнительная доза минералов и микроэлементов и каких именно?

Организм очень скоро начинает ощущать нехватку и посылает свои сигналы тревоги. Ведь именно по внешнему виду дошкольника можно распознать, в чем нуждается его организм и каких витаминов ему не хватает. Очень важно, чтобы родители научились их улавливать и вовремя вносить необходимые коррективы в питание ребенка.