Недосыпание провоцирует гиперактивность детей

Всё чаще детям сегодня ставят диагноз «синдром гиперактивности и дефицита внимания». Однако учёные убеждены, что причиной такого расстройства на самом деле является хронический недосып. Доктор Ватсал Тхаккар из Медшколы Нью-Йоркского Университета считает, что если ребёнок проводит во сне недостаточное количество времени, у него развиваются агрессия, забывчивость, апатия и неспособность концентрироваться.

Чаще всего данный синдром диагностируют мальчикам в возрасте от 3 до 7 лет. Обычно юным пациентам назначают приём Риталина. Но за последние 10 лет этот препарат стали выписывать в четыре раза чаще. Кстати, у всех детей, страдающих этим синдромом, врачи обнаруживали проблемы с дыханием во время сна. Исследования показали, что в будущем эти симптомы, как правило, трансформируются в другие отклонения.

Если говорить конкретнее, то учёные обнаружили у этих детей нехватку дельта-сна, то есть самой глубокой медленной фазы. Также они проанализировали данные об 11 тысячах британских детей. В результате оказалось, что проблемы с дыханием во сне в детском возрасте связаны с проблемами с поведением в более взрослом возрасте.

Риск различного рода поведенческих проблем повышается на 20-60% в возрасте 4 лет, а в 7 лет этот риск увеличивается на 40-100%. При этом учёные уверены, что проблему можно решить, наладив детский сон.

Кстати, статистика говорит о том, что современные дети спят на один час меньше, чем дети, жившие 100 лет назад. Врачи считают, что причина сокращения времени сна связана с обильным использованием мобильных телефонов и планшетов. Свет от экранов нарушает регуляцию сна. Врачи рекомендуют оградить детей от современных технологий. По их словам, дети школьного возраста должны спать 10-11 часов в сутки.