Советы врача: чем кормить ребенка в жару

В жару организм ребенка не требует большого количества калорийной еды. И жареные блюда в летнем меню ребенка – не лучший вариант, от них стоит отказаться вообще, заменив их продуктами с большим содержанием жидкости.

Такие советы родителям дала диетолог Киевского городского центра здоровья и медицинской клиники «Столица», руководитель клуба здорового питания Наталья Самойленко.

Чтоб у ребенка не было обезвоживания в жару, в детском рационе должны быть легкие супы, много ягод и фруктов. А сладостей нужно избегать, потому что они способствуют обезвоживанию.

Идеальный напиток для ребенка летом в жару – чистая вода. Также полезны отвары фруктов и сухофруктов, травяные чаи – эти напитки восполняют запас жидкости в организме ребенка.

По материалам likar.info