Полезны ли йогурты на самом деле

Все знают, что йогурты полезны. Однако научно лечебные свойства йогуртов пока еще не доказаны. Хотя точно известно, что в качественном йогурте, как и в молоке, содержится много протеинов, кальция, витаминов В2, В12, калия и магния.

Но особенно полезны йогурты потому, что содержат они большое количество пробиотиков – необходимых человеческому организму бактерий. А нужны эти бактерии человеку для того, чтоб переваривать пищу. Пока что медики не доказали, что йогурты лечат дизбактериоз у детей, однако при приеме антибиотиков йогурты явно снижают вредное влияние лекарств на микрофлору желудка.

Йогурты изменяют микрофлору желудка ребенка на более эффективную, помогают процессу пищеварения. Именно поэтому свежий и натуральный йогурт может помочь вылечить болезни пищеварительной системы, укрепить иммунную и повысить эффективность лечения в целом.

Главное, точно знать, что в йогурте содержатся все перечисленные полезные вещества. Для этого лучше делать йогурты самостоятельно или покупать продукты с небольшими сроками годности.