7 мифов о сне младенца: как наладить сон грудничка

В статье мы расскажем про 7 мифов о сне младенца: как наладить сон грудничка. Ева Фарбер — консультант по воспитанию и уходу за детьми до 3 лет, разобралась со "сном младенца" на традиционном онлайн-фестивале Института Ньюфелда.

Ева рассказала о 7 мифах сна у младенцев и поделилась естественными решениями, благодаря которым ваш ребёнок сможет засыпать быстрее и спать спокойнее, а вы останетесь для него опорой не только в дневные часы, но и ночью.

Если вам как родителю или специалисту нужна поддержка, вдохновение, свежие идеи и экспертные советы касательно сна младенца, вы можете прочитать наш материал как улучшить сон младенца и найти все ответы.

Мифы, связанные со сном младенца

Мы представляем 7 нелепых мифов, связанных с детским сном.

1. Ребенка нужно учить спать. Конечно же, это не так, дети прекрасно умеют спать сами. Еще в утробе дети спят 90% времени. Они привыкают к этой рутине и со временем спят спокойно. Нужно дать понять ребенку, что ничего страшного во сне нет, он проснется, после сна наступит утро и он снова увидит родных. Некоторые дети спят всю ночь в течение недели или двух после рождения. Но большинство ,поначалу, больше спят днем ​​и меньше ночью.
2. Детей нужно сразу учить засыпать отдельно. Мы боимся, во время совместного сна, навредить ребенку физически или эмоционально, но на самом деле, мы часто думаем о себе. Мамы не хотят вовлекаться в детей еще и ночью, удобнее, когда он лежит в кроватке и можно спокойно отдохнуть, спать в любой позе. Если мы будем насильно ребенка класть одного, это эмоционально ранит его, отдалит и может нанести травму "ненужности".
3. Не стоит приучать ребенка к родительской постели (рукам, отклику), иначе он не отвыкнет. Это большая ошибка, младенец нуждается в материнской заботе и тепле на базовом уровне. Это эволюционно обусловленные чувства, без тактильного контакта ребенок не ощущает, что он защищен, что он в безопасности.
4. Желудок ночью должен отдыхать, ГВ препятствует качеству сна. ГВ, наоборот, укрепляет нервную систему младенца, кормление успокаивает, сон налаживается. Если не кормить ребенка ночью, могут начаться серьезные проблемы с его ЖКТ и резкая потеря веса.
5. Ребенок должен спать всю ночь не просыпаясь. Это нормально, что сон младенца прерывистый, так задумано природой, до 4-6 месяцев сон малыша свободный. Прикладывание к груди действует на малыша как снотворное, ему нужно убедиться, что мама рядом и успокоиться. Это норма, ребенок проверяет в безопасности ли он, пробуждение происходит с целью контакта.
6. Ребенку нужен режим. Сложно маленькому ребенку навязать режим, кроме сопротивления это ничего не даст. Достаточно знать примерное количество сна, которое нужно вашему младенцу, это приходит с опытом. Следите за его поведением и потребностями.
7. Ребенку не нужен режим. Крайностей быть не должно, все индивидуально. Дети должны понимать ритмы, когда день, а когда уже ночь. Нужно ориентироваться на природу сна у малыша и помогать ему спать тогда, когда уже пора. Идеальный вариант, когда ребенок ложиться спать в одно и тоже время.

Как наладить сон грудничка

На качество детского сна влияют многие факторы, чтобы ваш малыш крепко спал, нужно следовать определенному плану.

Условия сна:

• место сна вашего ребенка (с вами или в отдельной комнате)
• освещение (темно или светло)
• температура (комфортно или прохладно)
• звуки (может играть приятная мелодия в комнате малыша, которая успокаивает и усыпляет)

Привычки сна:

• привычное одеяло
• мягкая подушка
• определенная поза
• трогать волосы мамы
• кормление
• напевание
• поглаживание

Отход ко сну:

• купание малыша
• вытирание ребенка
• пеленание
• качание
• меньше игр перед сном и новых впечатлений
• рутинные дела и спокойствие

Также, необходимо утолять голод и жажду перед сном младенца, обращать внимание на усталость малыша, быть в близком тактильном контакте с ребенком перед сном.

Почему ребенок может не засыпать

У малыша существуют 2 основных страха, которые не дают ему расслабиться и спокойно заснуть.

Страх разделения с мамой — часто основная помеха для легкого засыпания младенца и качественного сна. Часто мама засыпает с ребенком в обед, а потом уходит. Он может проснуться и испугаться, начать беспокоиться. Если эта ситуация повторяется, закрепляется условный рефлекс и реакция. Ребенок боится, что его оставят одного.

Беспокойство активизируется вечером — ребенок становится более возбужденным и напуганным. Эти состояния могут привести к: энурезу, бруксизму, мышечным спазмам, ночным кошмарам и хождениям.

Теперь вы знаете 7 мифов о сне младенца и как помочь ребенку заснуть.