Где и как использовать ароматерапию: советы гомеопата

Врач-педиатр, гомеопат Мария Савинова расскажет, где и как использовать ароматерапию.

Жизнь ребенка богата эмоциями, впечатлениями, восторгами и разочарованиями. Вся обстановка дома и в детском коллективе призвана поддержать малыша и настроить на нужный лад. И замечательно если кроме уютного интерьера и доброжелательного отношения в этом участвуют и ароматы. Сегодня мы рассмотрим способы ароматерапии и подберем ароматы для различных помещений, где бывают дети.

Существуют следующие способы ароматерапии:

1. Способы, при которых ароматы поступают преимущественно через дыхание:

• Природные ингаляции – прогулки среди растений, пребывание в лесу, дубраве, парке, роще, на лугу. В естественных условиях значительно выражена фитонцидная активность у сосны, ели, черемухи, березы, граба, клена, дуба, яблони, осины. Береза, кроме того, обладает противовирусной активностью (одновременно действуя на вирусы и стимулируя выработку интерферона у человека). Имитировать подобные ингаляции можно, используя свежесрезанные или высушенные цветы, листья, ветки растений в домашних условиях.
• Ароматизация воздуха производится несколькими методами: влажная уборка с добавлением в горячую воду 1-2 капель эфирных масел, ароматизация постели, нанесение эфирных масел на одежду и аксессуары, аромалампа, аромакамень и др.
• Подушечка-саше, начиненная сухими целебными растениями.

2. Способы с преимущественно кожным путем проникновения ароматов:

• Ароматизация белья (полоскание белья с добавлением эфирного масла, помещение открытого флакона с маслом в бельевой шкаф, протирание полок и ящиков водой с эфирным маслом, что также помогает бороться с бактериями, вирусами и грибками)
• Растирания
• Компресс
• Уход за волосами (обогащение эфирными маслами шампуня и воды для ополаскивания волос)
• Уход за кожей тела (обогащение кремов, тоников и т.д.)

3. К сочетанным способам ароматерапии относят баню, сауну, аромадуш, аромаванну и аромамассаж.

Ароматерапия помещений:

Детский сад очень важное и непростое место для каждого малыша. Облегчить процесс адаптации можно нанося ароматы успокаивающего, расслабляющего действия – герань, нероли, сандаловое дерево, жасмин, ромашка, лаванда, майоран, иланг-иланг – на одежду ребенка или аромамедальон перед выходом из дома в детский сад. С другой стороны приятный запах детского сада может облегчить адаптацию ребенка. Дети предпочитают сладкие, теплые ароматы ванили, мандарина, апельсина, герани, розы. В период эпидемии гриппа и простудных заболеваний целесообразно использовать масла с противомикробной активностью – гвоздики, имбиря, корицы, лавра, можжевельника, мяты, сосны, чайного дерева, эвкалипта.

Школа. На уроках, особенно при выполнении контрольных работ, повысить интерес к обучению, ускорить запоминание, помочь сосредоточиться, повысить концентрацию внимания призваны ароматы – базилика, розмарина, любистка, мелиссы, чабреца, розы. Для уменьшения усталости, снижения утомляемости можно использовать ароматы – корицы, мяты, гвоздики, сосны, лимона, нероли.

Дом. Прихожая должна пахнуть приятно, создавать настроение. К тому же ароматы прихожей должны обладать антисептическим действием. Подойдут масла – бергамота, гвоздики, кипариса, кедра, сосны и лимона.

Дом. Гостиная – место, где семья собирается для общения и отдыха, снять напряжение, усталость помогут ароматы – сандал, герань, роза, лимон, лаванда, иланг-иланг, ладан. А когда приходят гости поднимут настроение – лимон, мандарин, грейпфрут и нероли.

Дом. Рабочий кабинет. Помогут сосредоточиться масла – лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни.

Дом. Детская. При выполнении домашних заданий можно использовать такие ароматы – корица, мандарин, апельсин, герань, майоран. А чтобы успокоить ребенка после шумных игр, перед сном показаны запахи – аниса, иланг-иланга, розы, лаванды, ладана, сандала. При апатии, депрессии помогают – жасмин, зверобой, имбирь, кардамон, лимон, роза, розмарин. При истериках используют – аир, вербену, хмель, кедр, кипарис, лаванду. Улучшить настроение можно с помощью – бергамота, укропа, шалфея, розмарина, нероли, апельсина, мандарина, жасмина. Справиться со страхами помогут – бергамот, мята, лаванда, нероли, жасмин.

Дом. Спальня. При нарушениях сна используют ароматы – лаванды, кедра, иланг-иланга, розы. Для легкого пробуждения используют бодрящие ароматы – базилик, бергамот, розмарин, кипарис, лимонная мята.

Дом. Кухня. Устранить неприятные запахи, освежить, очистить и дезинфицировать воздух помогут – чабрец, лимон, герань, апельсин, хвойные ароматы.

Дом.Ванная. С целью дезинфекции, особенно противогрибкового действия, рекомендуется 1 раз в неделю проводить влажную уборку с добавлением на 1 литр 5 капель следующих масел – лаванда, лимон, чайное дерево, эвкалипт, гвоздика, корица, сосна.

На мой взгляд, использование эфирных масел в доме способно принести большую пользу и удовольствие.

Читай также: Как укрепить иммунитет ребенка?