Массаж ножек ребенка от 1,5 до 3 месяцев и упражнения для стоп

В первые 3 мес. жизни у деток наблюдается высокий тонус ручек и ножек, но постепенно нарастает уравновешивание их мышцами. Гимнастика и массаж способствуют расслаблению мышц.

Деткам в возрасте от 1 ½ до 3 месяцев можно рекомендовать следующий комплекс упражнений, который состоит из приемов массажа (поглаживания, легкие растирания, встряхивания) и активных движений, основанных на безусловных рефлексах: массаж ножек и упражнения для стоп, массаж ручек, выкладывание на животик, массаж спинки, массаж живота, разгибание позвоночника в положении на боку.

• Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком.
• Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке.
• До 3-4 месяцев не нужно активно сгибать и разгибать ручки и ножки крохи – в этом возрасте они напряжены и согнуты, поэтому можно растянуть связки и мышцы.
• Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился.

Напоминаем, что:

• Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово – и лимфотока!
• Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания.
• Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом.
• Движения повторяют 3 – 5 раз.

Массаж ножек ребенка и упражнения для стоп

Малыш лежит на спинке, ножками к маме.

“Поглаживания и легкие растирания”

1. Начинаем с поглаживания ножек от стоп к бедру

Движения ваших рук направлено по задне-наружной поверхности ножки малыша, в направлении от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце движения рука направляется кпереди к паховой складке.

При массаже левой ножки ее держат левой рукой, а массируют правой.

1. В этом возрасте можно проводить очень легкие растирания каждой ножки,

   нежно прикасаясь к ножкам малыша пальцами вашей руки.

2. Любой массаж обязательно заканчиваем поглаживанием

Упражнения для стоп

Эти упражнения великолепно укрепляют свод стопы и являются профилактикой плоскостопия!

Массаж стоп

Растирающими движениями проводим большим пальцем руки от пяточки к большому пальчику стопы малыша.

“Восьмерка”

Удерживая ножку ребенка одной рукой в области голени, круговыми движениями большого пальца энергично “рисуем” восьмерку на стопе малыша.

“Запятая”

Большим пальцем надавливаем на середину стопы у основания пальцев малыша. Наблюдаем, как рефлекторно пальчики сжимаются. Затем медленно проводим линию по наружному краю стопы и надавливаем на середину пяточки – пальчики разжимаются.

“Массаж каждого пальчика”

Далее массажируем каждый пальчик отдельно на ножках ребенка. В конце, каждый пальчик прокручиваем по часовой стрелке.

“Вращение и сгибание стоп”

Вращаем стопы малыша в голеностопных суставах – это укрепляет связки. Сгибание следует проводить так: Правую пяточку фиксируем на правой ладони, левой рукой, не сильно приводим и отводим стопу. 10-15 раз на каждую стопу.

Первая публикация текста 17 апреля 2002 года.

Полное обновление фотографий и текста февраль 2011 год.

Фотографии предоставлены массажистом высшей категории ЦРДП Деснянского р-на, Шитой Татьяной,

[email protected]

тел. 067 891 76 62