Можно ли путешествовать во время беременности

Идеальное время для путешествий во время беременности - второй триместр. В большинстве случаев уже проходит утренняя тошнота первого триместра, и остается несколько недель до третьего этапа беременности, когда быстро наступает усталость.

Для беременных безопасно путешествовать наземным транспортом: машиной, автобусом, поездом. Есть правила,о которых нужно помнить во время поездки, чтобы путешествие было безопасным и максимально комфортным:

• Когда вы едите в автомобиле, обязательно нужно пристегиваться ремнем безопасности, чтобы обезопасить себя и ребенка. Нужно следить, чтобы ремень не сильно давил на живот, а поддерживал его снизу. Под спину лучше положить подушку, чтобы уменьшить давление на позвоночник.
• Обязательно нужно делать 5-10 минутные остановки каждые 1-2 часа, чтобы размяться, иначе могут отечь и начать болеть ноги.
• В путешествие нужно запастись, необходимым количеством воды: летом - прохладными напитками, а зимой - теплым чаем.
• Если вы едите за рулем самостоятельно, то учитывайте возможность непредвиденных ситуаций, например поломку машины или аварию.

Лучше не отдаляться от дома во время беременности дальше, чем на 500 км.

• Время путешествия на автобусе не должно превышать 5-6 часов.
• Во время путешествия на автобусе лучше всего не ходить по салону, для безопасности.
• Под спину следует подкладывать подушечку, чтобы было удобнее. Можно еще дорожную подушечку под голову.
• Нужно иметь в запасе питье и еду для легкого перекуса.

Для беременных путешествие в поезде один из самых безопасных и комфортных способов путешествия. Можно походить по вагону в любую минуту, воспользоваться по необходимости туалетом. Нужно позаботиться о своем комфорте во время путешествия:

• Лучше всего ехать в купейном вагоне, где меньше людей.
• Конечно же, комфортней всего путешествовать на нижней полке, можно лечь и наслаждаться мирным постукиванием колес.

Перелет считается безопасным способ путешествия для беременных, но следует учитывать такие факторы:

• Большинство авиакомпаний разрешают путешествовать беременным сроком до девяти месяцев. Чтобы лететь самолетом на девятом месяце беременности авиакомпании просят предоставить справку от доктора, которая подтверждает, что роды не начнутся в ближайшие 72 часа.
• Нужно учитывать, что на борту самолета туалетные кабинки маленькие. Могут возникнуть сложности в использовании туалета, особенно при турбулентности.
• Лучше сидеть в кресле возле прохода, потому что там легче всего выбраться в туалет или вытянуться в кресле.
• Не следует все время сидеть на месте. Время от времени нужно походить по проходу, размяться: делать упражнения для рук и для ног (вращение кистями и снопами).
• Не следует летать маленькими самолетами, которые летают ниже 2 тыс км.

Рискованные периоды перелета на самолете - первый триместр, когда есть угроза выкидыша и третий триместр, когда может отслоиться плацента и есть риск преждевременных родов.

Если роды начались на борту самолета, то бортпроводники специально обучены для подобных ситуаций и помогут родить прямо на борту самолета.

Путешествие на корабле - безопасно для беременных. Но может усилиться токсикоз, тошнота может чувствоваться весь день.

• Перед путешествием убедитесь, что на борту корабля есть медицинский работник, который может оказать помощь при необходимости.
• Запастись таблетками от морской болезни, которые можно принимать беременным без риска для плода.

Путешествие в другие страны ничем не отличается от путешествия в своей стране, но следует помнить про некоторые особенности.

• Перед поездкой нужно обязательно посоветоваться с врачом существуют ли риски и опасности для беременной.
• Возьмите ксерокопию анализов и всевозможных записей, сделанных вашим врачом в медицинской карте.
• Часто во время поездок за границу у путешественников начинается диарея из-за того, что организм не привык к бактериям и микробам, которые живут в пище и воде других стран.

• Одевайтесь в свободную, не обтягивающую одежду.
• Обувь должна быть удобной и комфортной.
• Возьмите с собой подушку и плед.
• Учтите, что во время путешествия нужно делать много остановок, чтобы размяться и сходить в туалет.
• Возьмите побольше питья.
• Нужно взять еду для перекуса.
• Не смотря на расстояние, которое вы отдаляетесь от дома, возьмите копию медицинской карты на всякий случай.
• Не забывайте пользоваться ремнем безопасности и соблюдайте все меры предосторожности.
• Приятного путешествия.