Как правильно закалять ребенка: 3 совета для здоровья

Современные дети отличаются болезненностью и «хватают» вирусы и бактерии моментально. Особенно это характерно для детских коллективов. Пока ребенок маленький и находится дома, ситуация достаточно стабильная.

А что будет, когда он подрастет и пойдет в детский сад? Ты, наверное, помнишь жалобы мамочек деток постарше: «День в саду – две недели дома с простудой»? Так что же делать, чтобы твой малыш рос здоровым?

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья

Самым эффективным способом профилактики частых простуд и заболеваний, а также укрепления иммунитета малыша является закаливание. Тут лучшими помощниками родителей станут воздух и вода.

О том, как правильно закалять ребенка, лучше посоветоваться с педиатром. Зная особенности развития крохи, он сможет дать правильные рекомендации. А мы рассмотрим наиболее распространенные и проверенные временем методы.

Первый рецепт сильного организма – водное закаливание. Существует ошибочное мнение, что начинать его следует, когда дитя уже достаточно подрастет. Но это неправильно, поскольку активное формирование иммунитета от самого рождения. Некоторые родители уже с первых дней начинают протирать кроху водой комнатной температуры, но благоразумнее будет начинать такие процедуры с 2-4 месяцев. В конце купания ополосни малыша водой, которая на пару градусов холоднее той, в которой он плескался. Затем градус воды постепенно понижают. Таким образом, ребенок учится противостоять перепаду температур, у него улучшается тонус мышц и возрастает общий уровень иммунитета. Чтобы обливание стало еще эффективнее, добавь в воду морскую соль. Она содержит много микроэлементов, которые улучшают кровообращение, стимулируют обмен веществ и успокаивает нервную систему.

Если ребенок не любит обливание с головы до ног, начинай приучать его к прохладной воде понемногу. Сначала обливай ножи, затем по пояс, а потом, когда подобные процедуры не будут доставлять ему дискомфорт, можно перейти и к полному обливанию.

Cледует отметить, что закаливание водой следует начинать в теплое время года, чтобы к осенним холодам организм ребенка уже был хорошо подготовлен.