Распорядок дня малышей первого года жизни: придерживаемся режима

После того как вы выписались из роддома, перед вами встанет выбор - жить с ребенком по режиму или в "свободном плавании". Выбор делать вам, но стоит сказать, что режим дня ребенка до года существенно облегчает жизнь всей семьи. Как выстроить режим дня грудничка, насколько строго или же, наоборот, нестрого его придерживаться, расскажет UAUA.info.

Многие новоиспеченные мамочки не заморачиваются режимом дня ребенка, предпочитают жить как получается, как захочет малыш, и в итоге такой ритм заморачивает самих родителей. У мамы в таком случае не получается ничего планировать, ни на что не хватает времени, а ребенок, у которого не выработан четкий суточный алгоритм, делает все, что ему вздумается. Но так как не стая должна идти за детенышем, а детеныш за стаей, бразды правления своей жизнью должны быть именно у мамы, а не у крохи, и если вы придерживаетесь такого же мнения, без распорядка дня вам не обойтись.

Так ли страшен режим дня ребенка, как его рисуют?

У нас в голове остался еще советский стереотип, когда мнение ребенка не учитывалось, и все делалось по придуманному кем-то распорядку. Тогда как сегодня не стоит пытаться строго до минуты соблюдать режим дня, важно соблюдать определенный ритм дня, что предусматривает повторение определенной последовательности действий каждый день - сон-еда-бодрствование-еда-прогулка-сон и т.п. Главное - ориентируйтесь на ребенка, важно не нарушать последовательность действий.

Неоспоримые преимущества режима дня для мамы:

1. Вы сможете прогнозировать деятельность малыша и подстраиваться под нее.

2. Облегчение жизни семьи в непривычных условиях для ребенка, к примеру, посещение гостей, поездка в другой город, на море.

3. С режимом дня вы будете успевать делать больше дел по дому, найдете время для хобби и для ухода за собой.

Как установить режим дня?

Сразу отметим, что распорядок дня не предусматривает грудное вскармливание по расписанию, кормить ребенка грудью нужно по требованию. Итак, первые 2-3 недели после роддома вам нужно делать все, что хочет малыш, наблюдать за его действиями и желаниями, и вы обязательно проследите некую закономерность. К примеру, после кормления он спит, после дневного сна дома на прогулке он будет бодрствовать и т.д. Определив закономерности, вы можете начинать коррекцию желаний крохи, составлять режим дня, отталкиваясь от удобного малышу ритма.

Читайте также: Когда надо устанавливать режим дня для ребенка? Обсуждения мамочек на форуме

Ритм жизни оказывает положительное влияние также на то, что организм ребенка будет настраиваться и подготавливаться к событиям, которые каждый день повторяются в одно и то же время. И ребенок будет есть с большим аппетитом, и засыпать с удовольствием - это не станет для него неожиданностью.

Для начала определитесь, сколько раз в день будет спать малыш. По данным физиологов ребенок от 3 до 6 месяцев должен спать 4 раза в день, от 6 до 9 месяцев - 3 раза, от 9 месяцев до 1,5 лет - 2 раза. Также обдумайте примерное время утреннего подъема. Согласуйте все с желаниями крохи и со своим графиком - и составьте ритм дня.

Примерный режим дня:

• Подъем. Если вы проснулись раньше ребенка, не нужно его будить, позавтракайте, приведите себя в порядок и ожидайте пробуждения вашего ангела.
• Кормление. Ребенку, чтобы наесться, нужно от 7 до 20 минут.
• Массаж можно делать уже через полчаса после еды. Если кроха срыгивает - увеличьте интервал
• Бодрствование. Малыш может побыть в шезлонге, манеже или кроватке. Вы можете не носить кроху целый день на руках.
• Прогулка и дневной сон.
• Бодрствование, кормление, игры и занятия.
• Второй дневной сон во время прогулки.
• Бодрствование, кормление, игры и занятия
• Вечерний сон
• Бодрствование, кормление, купание.
• Ночной сон.

Читайте также: Распорядок дня у грудничка. Обсуждения мамочек на форуме

Время согласовывайте с желаниями ребенка и своим графиком. Важно, чтобы следующий день состоял из похожих блоков, которые вы можете периодически заменять.

Режим дня ребенка может значительно упростить жизнь всей семье, главное - не стать его жертвой, помните, что распорядок дня - это лишь средство, а не цель!

Видеосоветы: Закаливание младенцев: за и против