6 принципов подготовки к зачатию здорового ребенка

Для того чтобы беременность и роды прошли успешно, а ваш малыш появился на свет здоровым и крепким, начинать готовиться к этому важнейшему периоду в жизни нужно заблаговременно.

Мнения специалистов о том, когда же нужно начинать планирование беременности, совсем неоднозначны. Одни говорят, что подготовкой можно считать всю жизнь женщины, другие уверены, что достаточно 3 месяцев. Но, так или иначе, готовится к зачатию просто необходимо. О 7 принципах подготовки к зачатию здорового ребенка UAUA.INFO рассказал Тарас Мазур.

1. Изменить свою жизнь

Прежде всего, будущие родители должны изменить свою жизнь и себя в лучшую сторону. А именно: бросить вредные привычки, такие как алкоголь и курение, упорядочить питание, исключив вредные продукты, начать заниматься спортом. При этом, все эти изменения в равной степени касаются, как женщины, так и мужчины.

Потому что не стоит забывать, что на здоровье будущего ребенка влияет не только физическое состояние матери, но и отца. Все эти приготовления нужно начинать как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия, а еще лучше за полгода.