Как быстрее забеременеть: помогут витамины

Вы решили для себя, что готовы стать мамой, и стремление это так же велико, как когда-то сделать карьеру или выйти замуж. Единственное, что Вас смущает, - неизвестность. Ведь неясно, когда получится осуществить свою мечту. Мы дадим Вам несколько простых и действенных советов, чтобы самое главное событие в жизни произошло как можно скорее.

Бесспорно, рождение ребенка – это самое важное событие в жизни каждого человека. Но что делать, если долгожданная беременность не наступает так быстро, как хочется? Не торопиться и запастись терпением. И, конечно же, позаботиться о себе и своем здоровье заранее.

Здоровый образ жизни

Если вы хотите здорового малыша, пересмотрите свой образ жизни. Старайтесь заниматься спортом, но не слишком интенсивно. Идеальным вариантом будет ходьба или плавание. И отказывайтесь от вредных привычек, ведь сигареты, кроме всего прочего, влияют на уровень эстрогена и овуляцию.

Принимайте витамины

Это, пожалуй, самое главное правило при планировании беременности. Специалисты утверждают, что ежедневный прием витаминов вдвое повысит Ваши шансы стать мамой как можно скорее. Даже у женщин, которым поставили диагноз «бесплодие», но они принимали препараты, помогающие забеременеть, в 40% случаев наступила беременность.

По мнению ученых, высокая концентрация витаминов C и E защищает яйцеклетки от вредных веществ.

Положительно повлиять на репродуктивную функцию женщины может витамин D. Он наверняка избавит Вас от проблем с овуляцией, если таковая существует. А этот пункт очень важен для успешного зачатия.

Также для организма будущей мамы и нормального развития ребенка необходима фолиевая кислота. Она важна для профилактики пороков и аномалий развития у плода. Рекомендованная дозировка – 400 мкг/сутки.

Конечно, все витамины и микроэлементы обязательно должны быть сбалансированными и поступать в организм будущей мамы в достаточных количествах. Но даже правильное и полноценное, на ваш взгляд, питание не сможет полностью обеспечить Вас ими. Поэтому врачи и прописывают будущим родителям специальные витаминные комплексы.

Медицинское обследование

Прежде, чем начнете «пробовать», посетите врача. Он назначит вам необходимые анализы, пренатальные витамины, которые снизят риск дефектов нервной трубки малыша. Курс витаминов лучше пройти до начала попыток забеременеть. Заодно посетите стоматолога, аптеку, спортзал и… книжный магазин. Ведь у будущего ребенка должны быть самые красивые, здоровые и умные родители.

Следите за своим циклом

Вы должны знать свой цикл и самые благоприятные дни для беременности, и помнить, что овуляция – это лучшее время для активных попыток зачатия. Всего несколько дней в месяц супружеский долг может закончиться беременностью.

Не подбирайте «правильные» позы

Не тратьте свое время на подбор поз, которые якобы способствуют быстрому оплодотворению. Нет никаких научно доказанных фактов, что миссионерская поза для зачатия лучше, чем любая другая. Чисто теоретически: не забывайте о законе гравитации, который действует в определенных положениях тела.

Снимайте стресс

Если вы начнете принимать витамины для скорейшего наступления беременности, то они наверняка помогут Вам избегать стрессовых ситуаций. Старайтесь не переживать из-за того, что зачать ребенка получится не с первой попытки. Ведь нервное перенапряжение негативно отразится на результатах «работы».

Даже если у вас не получается забеременеть на протяжении года, не переживайте. Возможно, организм еще недостаточно окреп и насытился витаминами – обратитесь к врачу, и он наверняка подскажет выход из ситуации. Будьте уверены: Ваш малыш очень ждет встречи со своими родителями, и сделает всё, чтобы её ускорить.