«Спатон» VS дефицит железа во время беременности

Женщина в интересном положении излучает радость, позитив и, кажется, ничто не может затмить ее яркие эмоции. Но вместе с радостью для будущей мамы беременность – это еще и большая ответственность. Уже с момента зачатия, а то и раньше, она должна заботиться не только о себе, а и о своем малыше: гулять на свежем воздухе, отдыхать, заниматься специальной гимнастикой, и самое главное – правильно питаться. Это не значит, что надо есть за двоих. Важен правильный подход к составлению рациона питания. Овощи, фрукты, белки, углеводы обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе в достаточном количестве. Хорошо сбалансированная и здоровая диета для беременной поможет избежать проблем, связанных с недостатком витаминов и питательных веществ у ребенка.

Наиболее распространенным пищевым дефицитом в мире считается дефицит железа. Этот элемент необходим для образования гемоглобина в организме. Недостаточное поступление железа с продуктами питания или повышенная потеря железа в организме могут стать причиной развития железодефицитной анемии и вызвать функциональные расстройства жизненно важных органов, привести к осложнениям во время родов. Количество железа, которое поступает к плоду, напрямую зависит от его содержания в плазме матери.

Так, небеременным женщинам в сутки требуется 1,5 мг железа. Во время беременности потребность в железе возрастает почти втрое: во II триместре необходимо 2-4 мг железа в сутки и в III триместре - 3-6 мг. Во время беременности необходимо постоянно следить за уровнем железа в организме, чтобы убедиться в достаточном количестве железа, необходимого для полноценного развития ребенка.

Особенно необходимо восполнять дефицит железа на 16-20 неделе беременности. В этот период начинается процесс кроветворения у плода и увеличивается масса крови у будущей мамы.

Поэтому беременным рекомендуется следить за уровнем железа в организме. Восполнять дефицит железа можно двумя способами - обогатить рацион питания продуктами с высоким содержанием железа или ежедневно принимать пищевые добавки железа.

По содержанию железа (в мг на 100 г продукта) среди продуктов лидируют свиная печень (19,0 мг), какао (12,5 мг), яичный желток (7,2 мг), сердце (6,2 мг), телячья печень (5,4 мг), черствый хлеб (4,7 мг), абрикосы (4,9 мг), миндаль (4,4 мг), индюшиное мясо (3,8 мг), шпинат (3,1 мг) и телятина (2,9 мг).

Но беременным с железодефицитной анемией кроме специального питания назначают и железосодержащие препараты или добавки. Причина в том, что железо из добавок всасывается в 15-20 раз больше, чем из пищи. Содержащееся в мясных продуктах железо всасывается в организме человека на 20-25%, из растительных продуктов - всего 3-5%, а, например, из добавки питьевого железа «Спатон» – на 40%.

«Спатон» – обогащенная железом минеральная вода, которую добывают прямо из источника, расположенного в сердце Сноудонии, Северный Уэльс (Великобритания). Воду добывают, фильтруют и упаковывают в удобные и легко открывающиеся саше. Ни на одном из этапов производства к воде ничего не добавляют и не изменяют ее природный состав. Обычно, железо двувалентное не вызывает побочных эффектов (раздражение желудка, тошнота, запоры), связанных с употреблением высоких доз железа.

1 саше «Спатона» содержит в себе 5 мг железа двувалентного - суточную норму, идеальную для поддержания здорового уровня железа в организме. Во время беременности рекомендовано употреблять 2 саше в день утром натощак или соблюдая промежуток 30-45 мин между приемами «Спатона» и такими напитками, как чай, кофе, и едой.

«Спатон» лучше всего принимать разведенным в апельсиновом соке, так как витамин С улучшает усвояемость железа. «Спатон» с яблочным вкусом разводить нет необходимости, так как он уже содержит витамин С.

Благодаря «Спатону», будущие мамы меньше беспокоятся о дискомфорте во время приема железа и о побочных эффектах, а больше времени наслаждаются беременностью!

Во время беременности и кормления грудью, пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки и медикаменты.

Подробнее на сайте spatone.com.ua

На правах рекламы