Отеки во время беременности: как их избежать

Отеки во время беременности – это одна из наиболее частых проблем будущих мам. Большинство женщин проблема отеков начинает беспокоить в третьем триместре беременности. Но есть будущие мамы, которые страдают от отеков буквально с первых дней вынашивания малыша.

Сегодня мы постараемся разобраться в том, почему возникают отеки во время беременности, и как их можно избежать.

Как предотвратить отеки во время беременности?

Во время вынашивания малыша нагрузка на все органы и системы организма женщины значительно увеличивается. Самая большая - приходится на почки и сердце. Если эти органы здоровы, то проблем при вынашивании, скорее всего, не будет. Если же что-то не в порядке, то с большой долей вероятности эти проблемы усугубятся во время беременности.

Поэтому, самое главное для предотвращения отеков во время беременности – это предварительное лечение заболеваний почек и сердца.

Второй важный момент– это правильный питьевой режим беременной.

Правильный питьевой режим беременной: сколько нужно пить?

Большинство будущих мам считают, что если они будут пить столько воды или других напитков, сколько им хочется, у них появятся отеки. Нет! Все как раз наоборот! Отеки возникают чаще всего именно от недостатка жидкости. В этот момент организм включает режим sos, и чтобы уберечь плод, начинает эту жидкость усиленно копить. Именно поэтому будущим мамам очень важно утолять жажду сразу, как она появляется. Своевременное восполнение недостающей жидкости поможет предотвратить отеки и наладить работу почек.

Специалисты считают, что здоровая будущая мама в первом и втором триместре беременности должна выпивать около 2,5 литров жидкости, в третьем около 1,5 литров. Такое распределение цифр связано с тем, что в третьем триместре беременности организм начинает активно накапливать воду, поэтому если пить слишком много в это время, действительно могут возникнуть отеки.

Стоит помнить, что все цифры, касающиеся количества необходимой воды для беременных, очень условные. Все женщины разные, поэтому нет ничего страшного, если вы пьете немного меньше или больше, главное, чтобы при этом вы себя отлично чувствовали.

Что пить беременной?

Безусловно, самый полезный напиток – это чистая вода без газа. Ни сок, ни чай, ни компот, ни другие любимые нам напитки не могут на 100% заменить воду. Именно чистая вода без газа отлично утоляет жажду, помогает организму хорошо работать, улучшает работу сердца и почек, что очень важно для предотвращения отеков во время беременности.

Сейчас в магазинах есть огромный выбор питьевой бутилированной воды. Сделать правильный выбор очень трудно. Специалисты считают, что будущим мамам стоит остановить свой выбор на детской бутилированной воде, которая имеет отметку «рекомендовано для употребления во время беременности и лактации».

Такая вода специально создана так, чтобы обеспечивать организм будущей мамы нужными микро- и мароэлементами, помогать обмену веществ женщины, устранять дисбаланс жидкости, что очень важно для беременных, а также создавать благоприятную среду для развития ребенка.

Например, стоит обратить внимание на детскую воду «Малятко». Эта марка давно на рынке, она заслужила доверие многих мамочек. Она на 100% безопасная и качественная.

Оксана Филиппова, врач акушер-гинеколог: «Я рекомендую всем будущим мамам покупать детскую воду для ежедневного употребления. Она специально создана для чувствительного организма беременной мамы и ребенка. Пока отлично себя зарекомендовала детская вода «Малятко». Производитель этой воды рекомендует ее для питья во время вынашивания малыша и лактации».

Легкой и здоровой Вам беременности!