Низкое давление: что надо учитывать во время беременности

Низкое давление встречается у каждой десятой будущей мамочки. Сегодня мы поговорим о том, почему оно возникает и как смягчить его влияние на организм.

Причины низкого давления

Если вы чувствуете себя уставшей, разбитой и слабой, а ваше давление 90/60 мм рт. ст. и ниже, причин для этого может быть несколько:

• астенический тип телосложения;
• изменение гормонального фона;
• образование дополнительного круга кровообращения;
• увеличение объема циркулирующей крови;
• возросшая нагрузка на сердце и сосуды;
• учащение сокращений сердца, увеличение его размеров и толщины стенок.

Низкое давление при беременности также может быть симптомом серьезных заболеваний:

• язвенной болезни желудка;
• инфекционных заболеваний;
• аллергических состояний;
• недостаточности надпочечников или щитовидной железы и т.д.

Кроме того низкое давление нередко сопровождает токсикоз на ранних сроках беременности из-за частой рвоты.

Если беременность протекает нормально, чаще всего в I и II триместрах артериальное давление снижается, а к концу срока – возвращается к исходным цифрам.

Угроза и признаки низкого давления

В период беременности нормальным считается артериальное давление в пределах 140/90 - 100/60. Какие проблемы могут возникать, если столбик тонометра опускается ниже?

Наталия Силина, акушер-гинеколог Медицинской сети «Добробут» рассказывает: «При гипотонии организм будущей мамы хуже снабжается кровью, ее недостаточная циркуляция может вызвать плацентарную недостаточность. Из-за плохого кровоснабжения у ребенка возникает дефицит кислорода и питательных веществ. В тяжелых случаях может возникнуть опасность выкидыша или преждевременных родов».

Чаще всего встречаются следующие признаки низкого давления:

• тошнота;
• слабость;
• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• головокружение;
• головная боль;
• шум или звон в ушах;
• темные круги перед глазами;
• обмороки.

Если будущая мама еще находится в душном помещении, голодна или просто долго стоит - все перечисленные симптомы могут усиливаться.

Как бороться с низким давлением

Самое первое – обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации. Если низкое давление будущей мамы является признаком наличия какого-либо заболевания, назначается медикаментозное лечение.

Если состояние - следствие гормональной перестройки организма, бороться с ним при помощи лекарственных препаратов, гомеопатии и фитотерапии важно только согласно назначениям врача.

Однако есть рекомендации, которые может соблюдать каждая будущая мама.

Соблюдайте режим дня. Ежедневно ложитесь вечером вовремя спать и по возможности устраивайте себе минутки отдыха днем. На работе старайтесь не перенапрягаться, не забывайте выходить на улицу в обеденный перерыв, чаще меняйте положение тела, носите с собой теплые обеды.

Гуляйте на свежем воздухе. Ежедневные прогулки – отличное лекарство при пониженном давлении. Так организм насыщается кислородом, что чудодейственным образом сказывается на состоянии будущей мамы и здоровье будущего малыша.

Правильно питайтесь. Не делайте больших перерывов между приемами пищи, кушайте часто и понемногу. Включите в свой рацион больше свежих фруктов, ягод и овощей, белка. При низком давлении принимать лучше теплую пищу, поэтому между бульоном и бутербродом сделайте выбор в пользу первого.

Пейте теплое. Если вы – горячая поклонница чая или кофе, обязательно уточните у врача, сколько чашек бодрящего напитка в день вам можно выпивать без ущерба для состояния ребенка. Старайтесь пить теплые тонизирующие напитки, миксуйте чаи и следите за динамикой своего состояние после выпитого, реакция может быть абсолютно индивидуальной.

Двигайтесь. Легкий фитнесс, зарядка для беременных, плавание, аквааэробика или йога помогут привести сосуды в тонус и ощущение слабости уйдет. Если сил на спорт нет – принимайте контрастный душ, теплую ванну с аромамаслами и освойте точечный массаж.

Не делайте резких движений. При резкой смене положения тела могут возникать головокружения, тошнота, темные круги перед глазами и звон в ушах. Поэтому не стоит резко вскакивать утром с кровати по звонку будильника, а днем выбирайтесь из кресла и принимайте вертикальное положение как можно аккуратнее.

Улыбка и отличное настроение. Сложно быть «в тонусе», если тебе все время хочется прилечь и отдохнуть. Поднимайте себе настроение веселыми книгами, фильмами, смешными подборками в интернете – так переносить тяготы низкого давления будет легче и комфортнее.

Желаем вам легкой и здоровой беременности!

Давление при беременности: о чем оно расскажет

Гипоксия у ребенка: чем она опасна во время родов