Сколько воды нужно пить во время беременности

Правильный питьевой режим во время беременности также важен, как и правильное питание.

Именно поэтому многие будущие мамы интересуются тем, сколько же нужно пить жидкости во время беременности, что лучше пить?

Сегодня мы подробнее поговорим о правильном питьевом режиме для беременной и ответим на вопрос о том, что лучше пить.

Сколько нужно пить будущей маме?

Специалисты утверждают, что в первом триместре и начале второго триместра здоровая беременная женщина должна выпивать около 2-2,5 литров жидкости в день. В данном случае под жидкостью понимают не только воду, но и чай, компот, первые блюда, соусы, а также сок, который находится в овощах и фруктах. Врачи рекомендуют беременным в основном пить именно чистую воду без газа. Не стоит злоупотреблять чаем и другими напитками. Самую большую пользу будущей маме и ее малышу принесет именно чистая вода.

Многих женщин в первом триместре беременности мучает сильная жажда, это вполне нормально. Специалисты утверждают, что эту жажду обязательно нужно утолять. Если со здоровьем все в порядке, тогда в первом триместре беременности не стоит ограничивать себя в жидкости, на данном этапе вода – это основа жизни вашего малыша.

Мама Вероника, которая воспитывает 3-х месячного Егора, рассказывает: «Я помню, как мне в первом триместре сильно хотелось пить, я целыми днями пила чай. Потом пожаловалась на жажду своему гинекологу. Она сказала – пейте, но не чай, а простую чистую воду. Я так и стала делать. Могу сказать, что состояние мое улучшилось, жажда стала меньше. Тогда она посоветовала мне пить детскую водичку, так как она самая качественная и безопасная. Я выбрала воду «Малятко», стала везде носить с собой маленькую бутылочку. Теперь я всем беременным подружкам советую эту воду».

На 20-ой неделе беременностив организме женщины начинают запасаться соли. Эти соли удерживают воду, поэтому, слишком много пить в это время опасно, это может вызвать отеки и другие неприятные осложнения.

Чтобы сохранить здоровый водно-солевой баланс после 20-ой недели беременности, необходимо по возможности исключить из рациона соль и существенно сократить потребление воды: теперь нужно пить не более 1-1,5 литров жидкости в день.

Правильный режим питья во время беременности поможет вам хорошо себя чувствовать, избежать отеков и других осложнений, снять симптомы токсикоза.

Что лучше пить беременной?

Современные акушеры-гинекологи считают, что будущим мамам необходимо пить чистую негазированную воду. Чай, кофе, пакетированные соки могут содержать вредные вещества, которые вызывают обезвоживание организма, повышают тонус мышц матки, а также могут вызвать самые разные нежелательные во время вынашивания малыша последствия.

Чистая водичка без газа – это самое полезное для мамы и малыша!

Оксана Ливтюк, врач акушер-гинеколог: «Для женщины, которая ждет малыша, очень важно всегда иметь под рукой качественную воду. Правильный питьевой режим – это залог здоровой беременности и легких родов. Всем беременным я рекомендую пить детскую бутилированную воду, например «Малятко». Она обеспечиваетбыстрое и правильное плацентарное кровообращение, предотвращает нагрузку на сердце и почки беременной и малыша».

Именно детская бутилированная вода – самая полезная и безопасная, что очень важно для будущей мамы. В качестве такой воды женщина может быть уверена на все 100%. Производители изготавливают ее, руководствуясь самыми строгими требованиями к детской воде:

• полезная детская вода должна отвечать общим государственным нормам качества и безопасности, то есть «Закону о детском питании» и Государственным санитарным правилам и нормам;
• она должна быть рекомендована для употребления во время беременности и лактации;
• важно, чтобы детскую воду изготавливали на заводе детского питания, и она была сертифицирована по международным стандартам; на качественной детской воде есть печать «Изготовлено заводом детского питания»;
• вода должна обеспечивать организм будущей мамы важными макро- и микроэлементами;
• способствовать правильному обмену веществ и естественному балансу жидкости в организме;
• уменьшать нагрузку на почки и сердце мамы и малыша;
• создавать благоприятную среду для развития малыша, способствовать правильному плацентарному кровообращению.

Правильный режим питья во время вынашивания малыша – это основа здоровой, легкой беременности и родов! Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором о том, сколько воды стоит пить в каждом триместре беременности, учитывая ваше состояние здоровья, внимательно выберете ту воду, которую хотите пить, и пейте на здоровье!

Легкой вам беременности и родов!