Витамины для беременных: как выбрать?

Узнай, как выбрать правильные витамины для беременных, чтобы не навредить здоровью малыша.

Когда заветные две полоски на тесте подтвердили догадки о беременности, Вам нужно начать усиленно заботиться о своем здоровье. Причем делать это нужно так, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

На нашем форуме появилось очень много вопросов о выборе витаминов для беременных, поэтому мы решили сравнить самые популярные препараты. Не мудрено, что будущие мамы не могут понять, какие витамины для беременных выбрать, ведь их очень много, и неподготовленному человеку довольно сложно определиться. Мы почитали рекомендации специалистов и провели свой анализ полезности препаратов для беременных. Теперь мы можем дать свои рекомендации.

Прежде всего, Вы должны помнить, что не все комплексы одинаково полезны, и главное в них – не большое количество микроэлементов, а их правильное сочетание и дозировка.

Давайте детальнее рассмотрим, какие витамины обязательно должны присутствовать в препарате для будущих мам, и в каком количестве они будут приносить пользу.

Витамин А – жирорастворимый витамин, а, значит, способен накапливаться в организме. Дозы более 10000 МЕ/сутки оказывают выраженное отрицательное тератогенное действие. То есть чрезмерное его количество вызывает аномалии и пороки развития плода. Лучше всего заменить его на более безопасный и натуральный аналог –бета-каротин.

Витамин D. При приеме в больших дозах (более 400 МЕ/сутки) этот витамин может вызывать кальцификацию мягких тканей — легких, почек, аорты, сращивание родничков у плода. Соответственно, это может вызвать травматичекие роды. Часто беременным дополнительно назначают препараты с кальцием, которые также содержат большое количество витамина D.

Фолиевая кислота необходима для нормального развития беременности и ребенка. Она важна для профилактики пороков и аномалий развития у плода. Рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения дозировка – 400 мкг/сутки.

Йод нужен для нормального умственного развития новорожденного, профилактики выкидышей и преждевременных родов. К тому же, в Украине уже давно существует проблема йододефицита, поэтому лучше выбирать витамины, в состав которых входит йод.

Витамин К. Участвует в процессе свертывания крови и синтезируется микрофлорой кишечника. Поэтому его очень важно принимать во время беременности, ведь у деток до года витамин практически не вырабатывается. А его дефицит чреват развитием кровотечений (геморрагий) у ребеночка. При недостаточном количестве витамина К у малыша возможны кровотечения и различные кровоизлияния в организме. По статистике, это вторая причина ранней детской смертности. Запомните: витамин К необходимо принимать маме для обеспечения им будущего малыша и профилактики таких тяжелых состояний. К тому же, он поможет избежать кровотечений при родах.

Железо крайне необходимо для будущей мамы и ее малыша. Ведь дефицит этого микроэлемента в организме может привести к развитию анемии, что является основной причиной различных осложнений во время беременности. У женщин с анемией – максимальная степень риска перинатальной и детской смертности. Кроме того, беременной железо поможет избежать иммунодефицитных состояний, а кроху убережет от задержки психомоторного развития.

Кстати, многие ошибочно считают, что в витаминные комплексы для беременных обязательно должен входить кальций. Но это нецелесообразно, ведь он усложняет всасывание железа и многих других важных витаминов для беременных. При этом достаточное количество кальция (800-1500 мг) просто физически невозможно поместить в одну таблетку или капсулу. Помните: препараты, содержащие кальций, нужно принимать отдельно, с интервалом в 4 часа от приема основного комплекса.

Выбирая правильный препарат также важно учитывать наличие необходимых компонентов. В то же время, комплекс не должен быть перенасыщенным по составу и дозировкам: это может усиливать токсикоз.

Витамин/микроэлемент	Потребность у беременных и кормящих женщин
А	1000-2500МЕ
С	70-100мг
D3	400-600МЕ
E	10-15МЕ
Фолиевая кислота	400-800мкг
В1	1,0-1,5мг
В2	1,1-3,0мг
В6	2,5
В12	3-4мкг
Биотин	30-100мкг
Никотинамид (В3)	18-20мг
Пантотеновая кислота (В5)	4-7мг
Кальций	1000-1200мг
Йод	175-200мкг
Железо	30мг
Магний	50мг

Если Вы в скором времени планируете стать мамой, то при выборе витаминных комплексов должны обращать внимание на то, чтобы все компоненты препараты были совместимы между собой. Это очень важно для лучшего усвоения витаминов и минералов.

Редакцию заинтересовал комплекс витаминов для беременных Прегнакеа, так как именно его производитель удостоился награды Королевы Великобритании за разработку витаминных комплексов в 2013 году.

Прегнакеа разработан английской компанией Витабиотикс в тесном сотрудничестве с Университетской клиникой Северного Лондона под руководством профессора доктора Арнольда Беккета. Все компоненты подобраны на основе данных доказательной медицины.

Состав Прегнакеа сбалансирован и содержит:

Фолиевую кислоту и йод для нормального роста и развития будущего малыша. Специально не содержит кальций для максимального усвоения железа и профилактики анемий. Витамин Е+ магний + В6 для профилактики невынашивания. Синтетический витамин А заменен на более безопасныйнатуральный бета-каротин.

Единственный из всех витаминов для беременных на рынке Украины содержит 200 мкг

витамина Kдля профилактики кровотечений у новорожденных и мамы во время родов

в результате его дефицита.

Прегнакеа – это ангел-хранитель мамы и будущего малыша!

Подойдите к выбору очень тщательно, ведь Вашему малышу нужно самое лучшее.

DM.PRE.13.09.01. Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням обов`язково ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем. Є протипоказання та побічні ефекти.

Самолікування може бути

шкідливим для вашого здоров`я