Зачем беременным нужен витамин Е

Вы узнали, что скоро станете мамой – и теперь в ответе не только за свое здоровье, но и за жизнь малыша.

Во время беременности потребность во всех витаминах и микроэлементах увеличивается в несколько раз.

Они становятся теми строительными материалами, которые помогают малышу формироваться и развиваться, а маме – выносить кроху.

В этот ответственный период жизненно важным для ребенка становится витамин Е.

Он относится к группе жирорастворимых витаминов и является сильным природным антиоксидантом, защищая клетки организма от негативного воздействия внешнего мира и охраняет от онкоболезней.

Витамин Е защищает и восстанавливает функции половой системы мужчины и женщины, поэтому его называют «витамином плодородия».

Витамин Е или токоферол является одним из самых главных и необходимых во время беременности. В переводе с греческого«токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол помогает улучшить транспортировку кислорода в организме, уменьшает судороги нижних конечностей, препятствует образованию тромбов в сосудах, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Именно витамин Е среди всех необходимых нашему организму самый «женственный». В частности, он помогает восстановить нарушенный менструальный цикл, лечит дисфункции яичников, помогает дозреванию инфантильной матки, а также применяется при позднем начале менструальной функции.

Он повышает репродуктивные функции, что очень важно при попытке забеременеть, а также улучшает работу половых желез у мужчин и женщин.

Именно витамин Е поможет Вам выносить малыша и предотвратит возможные угрозы выкидыша на ранних сроках. Он помогает ребенку в формировании дыхательной системы и его развития в общем. Поэтому первое, что прописывают врачи беременной, - это фолиевая кислота и витамин Е.

Также он поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона), налаживает функцию яичников и препятствует непроизвольному аборту.

По своему действию данный витамин похож на гормон прогестерон. Он помогает сохранить беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. Также он участвует в выработке пролактина — гормона, который обеспечивает лактацию.

Витамин Е при беременности: соблюдаем меру

У витамина Е есть способность растворяться в жировой ткани, и у беременных он накапливается в достаточном количестве. Поэтому в таком особенном положении нужно быть осторожной, чтобы не было передозировки в приеме витамина.

Вы можете получать витамин Е как из пищи, так и из специальных препаратов для беременных. Лучший природный источник витамина Е – это растительные масла, гречневая крупа и петрушка.

Чем опасен дефицит витамина Е

Если в первые месяцы ожидания малыша у будущей мамы будет нехватка витамина Е, то это может привести к неполноценному прикреплению плода к стенке матки, что может стать причиной прерывания беременности.

На очень поздних сроках дефицит витамина Е влияет на волокна мышечной ткани матки, что может усложнить процесс естественных родов. А Вам ведь это не нужно, правда?

Поэтому позаботьтесь о своем здоровье, посоветуйтесь с врачом о необходимой именно Вам дозе витамина Е и путь беременность будет радостной и здоровой, а роды легкими!