Как облегчить роды: полезные советы

Многие женщины боятся рожать просто панически, и чем ближе заветная дата, тем сильнее возрастает этот страх.

Но Вы должны помнить, что все неприятные ощущения и переживания передаются и малышу. Так что себя нужно перебороть.

Для этого могут пригодиться советы мудрой народной медицины, которые помогут нелегкому процессу превратиться в волнующее и радостное ожидание.

Приблизительно за месяц до наступления родов раз в неделю делайте расслабляющие теплые ванны. Включайте в это время приятную гармоничную музыку, думайте о хорошем, при этом ласково общайтесь с малышом, поглаживая при этом живот.

В течение последнего месяца 3 раза в день за 20 минут до еды принимайте отвар из семян льна (заваривать в пропорции: 1ст. ложка на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа). Отвар содержит большое количество слизи, что поможет при будущем родоразрешении.

Во избежание разрывов на протяжении всего срока беременности нужно делать массаж промежности. Это полезно делать как тем женщинам, которые рожают впервые, так и ожидающим второго малыша, и у них были разрывы при первых родах. Так Вы обеспечите себе легкие роды, а начинать его можно с любого срока беременности.

При небольшом сроке, например, достаточно будет одного массажа в период 7-10 дней. Начиная с 28 недели – 1 массаж за 5-7 дней, с 32 недели – раз в 3-5 дней, с 36 недели – через день, с 38 недели советуют делать его ежедневно. Если же Вам рожать уже совсем скоро, то массаж нужно делать сначала один раз в 3 дня на протяжении недели, затем через день также в течение недели, а потом – каждый день, вплоть до самых родов.

Таким массажем лучше заниматься вечером, после принятия теплого душа. Его можно делать самостоятельно, но, скорее всего, будет мешать живот, поэтому лучше привлечь к этому мужа. Предварительно необходимо тщательно вымыть руки с мылом и щеткой.

Сначала смажьте маслом (ромашковым, календуловым, оливковым, касторовым либо обычным пастеризованным подсолнечным) промежность и губы. Потом неглубоко, на 2-3 см, ввести обильно смазанный маслом палец во влагалище, и начать производить массирующие покачивающие движения на заднюю его стенку (в направлении прямой кишки), пока не возникнет ощущение натяжения. Подержав минуту, отпустить.

Продолжительность сеанса - 5-7 минут. Если массаж делает муж, Вы сможете полностью расслабиться в ответ на чувство натяжения, это доведет расслабление до состояния автоматизма и поможет во время родов.

После такого сеанса народная медицина советует еще раз смазать маслом промежность, двигаясь от центра к бедрам. Для того, чтобы малые половые губы не треснули во время родов, чрезвычайно важно придать им эластичность: обрабатывать их детским кремом или оливковым маслом и массировать.

Еще несколько полезных советов

- для профилактики разрывов во время родов в кожу лобка, промежности и крестца нужно втирать укропное или ромашковое масло;

- для облегчения течения родовой деятельности полезно принимать отвар из 1-1,5 чайной ложки листьев алтея (мальвы лесной), заваренных 1 ст. кипятка и настоянных в течение 5-10 мин. Принимать без ограничения, добавляя в отвар мед по вкусу.

Прислушиваться к советам или нет – решать Вам, но в любом случае: легких Вам родов и здорового малыша!