Финики помогут родить умного ребенка

Любимый сушеный фрукт – это, конечно, финики. Они сладкие, нежные, питательные и безвредные (почти) для фигуры. А еще финики очень полезны для беременных, потому что содержат целую таблицу Менделеева, в хорошем смысле этого слова.

В финиках содержатся витамины группы В – В1, В2, В6, которые не только укрепляют нервную систему будущей мамочки, но и способствуют правильной переработке белков, жиров и углеводов. Финики составляют неотъемлемую часть правильного питания во время беременности.

Также в финиках содержится калий и железо, необходимые для синтеза гемоглобина, и кальций, необходимый для формирования скелета будущего ребенка.

Для формирования мышечной массы ребенка необходим магний, а для создания иммунитета, зубов и костей необходим витамин А. И эти нужные элементы содержатся в финиках. Но самая главная польза фиников в том, что в них содержится фолиевая кислота, которая просто необходима для правильного формирования и развития будущего ребенка. Именно нехватка фолиевой кислоты чревата разными патологиями развития.

Также ученые пришли к выводу о том, что финики способны не только помочь правильному формированию ребенка, но и облегчают роды, помогая и стимулируя родовую деятельность. Финики – отличный перекус для беременных и полноценная и полезная замена сладостей, ведь в финиках содержится более 50% натурального, легкоусвояемого сахара – фруктозы.