Что нужно делать для предупреждения преждевременных родов при многоплодной беременности?
- Автор
- Дата публикации
Возможность преждевременных родов у мамы близнецов выше, чем при «обычной» беременности. Как с этим поступать? Что если вы в последние недели прикованы к постели – дома или в клинике? Каковы первые симптомы начала родов?
Основная причина преждевременных родов – повышенное растяжение матки и усиленное давление плодов на шейку матки; к этому добавляется раскрытие шейки.
Диагноз «многоплодная беременность» связан с большей опасностью для здоровья матери и ребенка. Выкидыш, гибель зародыша, генетические и биохимические нарушения у зародышей и их неравноценное развитие, неправильное положение плода и, особенно, преждевременные роды случаются при многоплодной беременности с более высокой частотой. Поскольку пространства матки не хватает для нескольких растущих плодов, многоплодная беременность часто заканчивается преждевременными родами. Поэтому первая задача матери – постараться по возможности приблизить срок пребывания близнецов в утробе к обычным сорока неделям.
Вот несколько рекомендаций гинекологов, как можно предотвратить преждевременные роды при многоплодной беременности:
- Принимайте в два раза больше витаминов, чем нужно при беременности одним ребенком. Это обеспечит каждого из близнецов достаточным количеством питательных веществ.
- Увеличьте потребление жидкости, особенно воды. Обезвоживание и снижение уровня околоплодной жидкости – факторы, вызывающие преждевременные роды.
- Прием препаратов, задерживающих схватки. Эти препараты можно получать через капельницу или – в редких тяжелых случаях – принимать в форме таблеток. Они снижают тонус матки и, кроме того, оказывают общее успокаивающее воздействие. При правильной дозировке прием этих препаратов не вредит плоду. У беременных они могут вызвать побочные действия в виде усиленного сердцебиения и нервозности.
- После 28-й недели беременности больше отдыхайте или перейдите на постельный режим. Это необходимо, чтобы снизить давление на матку. Занимайтесь делами по возможности сидя или лежа и не отказывайте себе в удовольствии вздремнуть днем. Если в последние недели дома вам приходится все время лежать, вам потребуется человек, который будет готовить вам еду и выполнять кое-какие поручения. Хорошо, если в этом вам смогут помочь муж или родственники.
Возможно, что многие женщины рожают близнецов раньше срока по чисто психологической причине: их врачи, родственники и друзья твердят им, что, скорее всего, так и произойдет. Правда, исследований этого «самоисполняющегося пророчества» никто никогда не проводил. Но многие матери отмечают, что постоянные разговоры на эту тему поневоле заставляют их встревожиться. Вместо легких родов, первого прикладывания малышей к груди и беспрепятственного наслаждения радостями материнства воображение рисует им осложненные роды и тягостные часы в отделении интенсивной терапии.
Однако можно подготовиться к проблемам, вместе с тем, не позволяя им завладеть своими мыслями. Если вы хорошо питаетесь, избегаете вредных воздействий, правильно чередуете нагрузку и отдых – вы делаете все необходимое, чтобы родить здоровых малышей. Беспокоясь о возможных проблемах, вы расходуете душевные силы на вещи, неподвластные вашему контролю, и ничего не меняете к лучшему.
Вместо того чтобы волноваться, уделяйте по нескольку минут в день упражнениям на релаксацию и визуализацию, которые способствуют уменьшению тревоги и улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это, в свою очередь, увеличивает приток кислорода и питательных веществ к близнецам через плаценту. Большинство женщин предпочитает выполнять упражнения с закрытыми глазами, но это не обязательно. Многие умеют видеть «мысленным взором» даже с широко открытыми глазами, – полезный навык, если хочется сделать перерыв для отдыха во время рабочего дня. Существует множество сценариев для упражнений по релаксации и визуализации, и описанный здесь – один из самых простых. Выполнение его требует времени не больше, чем чтение приведенного ниже примера.
- Два-три раза глубоко вдохните через нос и выдохните через рот.
- Пройдитесь мысленным взором по всему телу, начиная с макушки, и найдите напряженные участки. Прикажите напряженным мышцам расслабиться. Позвольте напряжению растаять, опуститься вниз и вытечь через пальцы ног без остатка.
- Представьте себе, как вдыхаемый воздух устремляется в ваши ноздри, проходит через легкие, попадает в кровь, перетекает по телу и передвигается по пищеварительному тракту, присоединяя к себе разноцветные частицы веществ, поступающих к вам с пищей.
- Проследите, как поток кислорода и питательных веществ покидает ваше кровяное русло и перетекает в кровеносные сосуды плаценты, вливая здоровье в ее ткани.
- Представьте себе, как кислород и питательные вещества проходят в пуповину каждого ребенка. Посмотрите, как каждый близнец буквально вырастает на ваших глазах, когда его организм усваивает поступающий к нему кислород и питательные вещества.
- Мысленно поговорите со своими малышами. Скажите им, что вы их любите и делаете все возможное, чтобы помочь им расти и развиваться.
- Окончив разговор, переместите внимание обратно в легкие. Снова сконцентрируйтесь на своем дыхании. С каждым выдохом через рот выпускайте из себя все тревоги и беспокойства.
- Почувствуйте спокойствие и расслабление. Откройте глаза, если они были закрыты, потянитесь и разомнитесь.
Исход беременности зависит от вашего отношения к ней!
Жизнь – это на 10 процентов то, что с нами происходит, и на 90 процентов – то, как мы на это реагируем. Это же относится к преждевременным родам, постельному режиму и другим ситуациям, в которых вы можете оказаться во время многоплодной беременности. Поскольку душа и тело представляют собой неразрывное единство, то одно может влиять на другое. Одна и та же ситуация в зависимости от вашего отношения может стать либо проблемой, либо возможностью для роста. Возможность для роста появляется, когда вы принимаете решение успешно справиться со всеми трудностями, памятуя о том, что с рождением близнецов вы попадаете в особую группу людей. И как теперь относиться к своей беременности – как к тяжелому испытанию или как к счастливой возможности попасть в число избранных, которым довелось пережить то же, что и вам?
Исследования показали, что неспособность будущей матери почувствовать к своим детям положительные эмоции во время беременности зачастую приводит к преждевременным родам. Также установлено, что протекание беременности, начало родов и процесс развития привязанности к детям во многом определяется психологическими факторами. Отнеситесь к постельному режиму не как к вынужденному «заключению», а как к новой возможности. Найдите новые творческие способы существования в этих временных условиях. После этого ваша жизнь изменится. Вы больше никогда не воспримете как само собой разумеющееся такие простые вещи, как дуновение свежего ветерка из открытого окна, прогулку по осеннему лесу или просто подъем с кровати по утрам! Наше отношение более важно, чем обстоятельства, в которых мы оказываемся.
Из книги:
Я или Мы? Как растить близнецов.
Автор: Малых С. Сибурина А.
//www.knigi-psychologia.com/article_info.php?articles_id=24
Статья любезно предоставлена сайтом
Книги по психологии. Издательство “Генезис”