Путешествия во время беременности

Наша семья путешествовала и путешествует, несмотря на наличие двоих детей. Я обожаю путешествовать!

Как только я заканчивала работать, а до родов оставалось время (перед получением листка по временной нетрудоспособности, связанной с беременностью, всегда брала ежегодный отпуск), я отправлялась в поездку. За время беременностей я побывала в Турции, Польше, Украине (тогда я проживала не в Украине), Германии, Грузии, Египте….

До сих пор с улыбкой вспоминаю, как я в мой первый приезд в Киев на 7 месяце беременности, в страшный гололед, взобралась по Андреевскому спуску, а потом не могла спуститься вниз. Начало темнеть, другой дороги, как только вниз, я не знала, надо было быстрее возвращаться (не рассчитала время подъема беременной барышни). Как-то я сползла, не в переносном, а в прямом смысле.

Для путешествий беременных поездом или автомобилем на любом сроке беременности и на любые расстояния нет противопоказаний. Однако есть некоторые ограничения и советы.

При планировании поездок во время беременности необходимо запастись кое-какой информацией об уровне медицинского обслуживания в той стране, которую вы планируете посетить. Если он не хуже уровня в вашей стране, то можно отправляться.

Лучше путешествовать во второй половине беременности. Нет противопоказаний для путешествий на любом сроке, однако сама дорога переносится легче.

Лучше не путешествовать одной. Если вы едите со знакомыми, то предупредите о своей беременности (иногда посторонние люди не замечают вашего положения) и постарайтесь убедиться, что они осознают это. Останавливаюсь на этом, чтобы вы потом не казались «мячом под ногами». Многие развлечения, которые обычно входят в программу людей, выезжающих отдыхать, будут вам под силу и безопасны.

Если вы наблюдаетесь у врача, то за пару дней до поездки заручитесь его согласием. Самое главное, чтобы он не увидел противопоказаний для путешествия.

В поездку берите с собой обменную карту, а если ее еще не выдали, то снимите копии последних медицинских анализов.

Позаботьтесь о медицинской страховке. У страховой компании поинтересуйтесь, предусматривает ли ваша страховка покрытие расходов, связанных с родовспоможением (рекомендую для путешествующих в конце третьего триместра).

Помните о том¸ что купаться в водоемах полезно, а вот прямые солнечные лучи небезопасны не только для вас, но и для вашего малыша.

Если вы путешествуете автомобилем советую:

• как можно чаще останавливаться и ходить, для восстановления нормального кровообращения (отекают ноги);
• взвесить необходимость использования кондиционера (из-за разницы температур на улице и в салоне автомобиля – она не должна превышать 2-3 градусов, этого достаточно для того чтобы ощущать себя комфортно и при этом не подвергнуть себя риску простудных заболеваний);
• лучше останавливаться на ночлег, а не проводить в автомобиле ночь. Т.к. вы сможете отдохнуть и поесть не только бутербродов. Однако необходимо относиться с осторожностью к придорожным точкам общественного питания;
• если есть возможность полежать в автомобиле, то используйте ее. От принудительной «позиции сидя» устаете не только вы, но и малыш.

Если вы путешествуете самолетом:

• Не целесообразно, а иногда рискованны полеты в страны, с большой разницей часовых поясов.
• советую заблаговременно узнать о нормах и условиях перевозки беременных в Правилах перевозки пассажиров и багажа данной авиакомпании. Не надо скрывать своей состояние, особенно, если оно заметно, дабы избежать неприятных моментов при регистрации.

Например:

• Авиакомпания МАУ требует предъявление справки формы MEDIF (состоит из двух частей, одну из которых заполняют при покупке билета и крепят к нему, а вторую заполняет медицинское учреждение) при перевозке беременных сроком после 36 недель беременности. Представители авиакомпании могут попросить справку и при более ранних сроках, если у них возникает сомнение в сроках беременности (субъективно), при беременности более одним ребенком, при беременности, проходящей с осложнениями (опять таки, определяют по внешнему виду). Перевозчик может даже отказать перевозить женщину, если предполагаемый срок родов должен наступить в течение 7 дней.
• Авиакомпания ЛОТ требует разрешение врача уже на/после 32 недели беременности.
• Авиакомпания Turkishairlinesтребует медицинскую справку, содержащую фразу: «Нет препятствий для путешествий по воздуху» у беременных до 28 недель. А если период беременности превышает 7 месяцев (28 недель), то женщины не допускаются на борт.
• Авиакомпания WizzAirне принимает на борт самолета беременных со сроком беременности более 34 недель. Беременных со сроком беременности более 28 недель обязаны предъявить медицинскую справку, подтверждающую, что они могут путешествовать воздушным видом транспорта.

От своей знакомой слышала, то она бы не повторила 7-ми часового перелета на пятом месяце беременности. А я вот с удовольствием вспоминаю свою зимнюю поездку, которую совершила сама за рулем автомобиля (более 800 км) в Польшу на Балтийское море на шестом месяце. Я могла планировать остановки, ночлег и т.д.

Каждому свое. Обдумывайте и взвешивайте все «за» и «против».

Приятных вам путешествий!

Татьяна Рибер, инструктор центра «Мир гармонии», мама двоих детей.