Ягодный прикорм для малыша: важные нюансы

Как отмечают эксперты ВОЗ, ни один продукт не может обеспечить ребенка необходимыми пищевыми веществами. Конечно, если речь не идет о грудном молоке для грудных детей первых месяцев жизни. Однако с 6 месяцев потребности организма ребенка растут. Именно поэтому, чтоб предупредить заболевания и обеспечить правильный рост малыша, ему необходим здоровый рацион питания, содержащий разнообразные продукты.

Кроме того, как сказано в Методических рекомендациях по детскому питанию для Европейского региона Всемирнойорганизацииздравоохранения, прикорм должен быть разнообразным и по вкусу, и на запах, и по своим пищевым качествам. Именно поэтому вводить в рацион малыша необходимо не только каши, мясные и молочные блюда, но также фрукты и ягоды.

С точки зрения витаминов и микроэлементов ягоды незаменимы в детском рационе, и желательно, чтоб они были в питании ребенка круглый год. Дальше в статье на UAUA.info мы рассмотрим, какие ягоды особенно полезны ребенку и как правильно вводить ягодный прикорм.

Почему ягодный прикорм необходим ребенку

Ягоды богаты витаминами настолько, что способны защитить организма ребенка от простуд и вирусов, и даже от авитаминоза. Также ягодные пюре – источник микро- и макроэлементов, необходимых для развития малыша. Кроме того, ягоды – отличная альтернатива экзотическим апельсинам и мандаринам, которые деткам не стоит давать до 2 лет.

В смородине, например, много витамина С, а также Р, В, пектина. Если нужно справиться с диареей, лучше смородины не найти. Черника, содержащая железо и марганец, поддержит кровеносную систему. Клюква и брусника облают сильными антибактериальными свойствами.

Вишня – также источник витамина С. Антисептические свойства этой ягоды настолько сильны, что компот из свежих ягод действует как жаропонижающее. А еще эта ягода содержит много меди и витамина С, и потому улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.

В лесной ежевике множество необходимых витаминов – А, Е, С, и микроэлементов – медь, кальций, фосфор. Малина – рекордсмен по содержанию витамина С, а еще – сильное антибактериальное и жаропонижающее средство.

Черноплодная рябина богата витаминами P, С, Е, РР, каротином, витаминами группы В. В ней содержится бор, фтор, йодистые соединения, железо, медь, марганец, молибден. Шиповник – богатейший источник витамина С. Без него сложно представить зимний рацион ребенка. Виноград – источник глюкозы и фруктозы, а также органических кислот.

Читай также: Первый прикорм: какое мясо лучше для ребенка