Сок в рационе ребенка: важные советы

Наверное, ваш ребенок тоже любит сок и много его пьет. Именно поэтому для большинства родителей вопрос выбора качественного сока для своего ребенка очень актуальный, важный и сложный.

Сегодня мы подробнее поговорим о том, какое место в рационе ребенка должен занимать сок? Как выбрать действительно качественный и полезный сок для ребенка?

Место сока в рационе ребенка

Чаще всего дети знакомятся с соком еще в период грудного вскармливания, обычно сок становится первым прикормом. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует начинать прикорм не раньше 4-6 месяцев, но оптимальным возрастом считается 6 месяцев.

К годовалому возрасту детки обычно становятся большими любителями сока и практически ни одного дня в их жизни не проходит без этого напитка. Педиатры утверждают, что это неплохо, но нужно знать меру, желательно, чтобы малыш старше года пил не более 100 граммов качественного и полезного сока в день.

Как выбрать полезный и качественный сок для ребенка

Для того, чтобы выбрать качественный и полезный для ребенка сок, необходимо следовать нескольким простым рекомендациям, которые дают специалисты в области производства детского питания.

Когда вы выбираете сок, обращайте внимание на:

1. Натуральность продукта – необходимо, чтобы овощи и фрукты для детского питания росли на экологически чистых полях, почву на которых удобряют только органическими удобрениями. В составе действительно полезного детского сока не должно быть ничего. Кроме вкусных и полезных фруктов и овощей.

2. Качество – сок для детей должен быть на 100% качественный, то есть изготовленный из самых свежих, отборных и экологически чистых овощей и фруктов, которые содержат все необходимые для здоровья крохи витамины, минералы, питательные вещества.

3. Соответствует ли продукт возрасту. Очень важно, чтобы сок был предназначен для употребления деткам от 4 месяцев, именно с этого возраста Всемирная организация здравоохранения допускает введение прикорма в рацион малыша.

4. Родные вкусы. Важно, чтобы первым соком, который попробует ребенок, был сок из тех фруктов или овощей, которые растут в наших широтах, это очень важно, так как родные фрукты и овощи редко вызывают аллергию.

Врач-педиатр Оксана Смирнова: «Сегодня в продаже есть множество детских соков. Зачастую очень сложно сделать правильный выбор. Я всем мамочкам советую рекомендую давать малышу соки из фруктов, которые выращены в нашей климатической зоне и подходят малышу на генетическом уровне. Например, можно выбрать сок из серии соков «Малятко». Также не стоит забывать проконсультироваться с нами, прежде чем вводить сок в меню малыша».

Сок – это не только вкусно, но и, конечно же, полезно! Выбирайте для ваших деток самые вкусные и полезные соки. Следуйте рекомендациям педиатров и специалистов по производству детского питания, а также опытных мамочек и будьте здоровы!

На правах рекламы