7 напитков зимы: позаботься о питьевом рационе ребенка

Зимой очень важно продумать не только питание ребенка, но и правильный, сбалансированный питьевой рацион. И вот тут-то и возникают некоторые сложности. Во-первых, ребенок не хочет, когда на улице холод, пить слишком много.

Во-вторых, организму все же нужна жидкость, ведь отопительные приборы, мало проветриваемые помещения, нагревающие кондиционеры приводят к обезвоживанию. Когда организм переживает дефицит жидкости, снижается иммунитет, потому что слизистые пересыхают и перестают выполнять свою защитную функцию. И начинаются разные простуды и вирусы. Поэтому родители должны особое внимание обратить на питьевой режим ребенка и предлагать малышу полезные и вкусные напитки. Чем поить ребенка зимой, читай в статье на UAUA.info.

Топ-7 напитков зимы в рационе ребенка

1. Обычная кипяченая вода

Для правильного пищеварения ребенку зимой особенно необходима обычная кипяченая вода, особенно учитывая то, что зимой дети, как правило, менее подвижны. Постарайся, чтоб день ребенка начинался со стакана теплой воды – эта нехитрая процедура запустит ЖКТ и убережет от пересыхания слизистые.

2. Узвар

Сухофрукты – яблоки, груши, сливы, абрикосы – незаменимая основа для приготовления узвара, украинского традиционного напитка. Узвар – это не только вместилище витаминов, но также еще и средство для очищения организма и улучшения процесса пищеварения, поэтому узвар всегда должен быть в рационе ребенка. Кстати, вместо сахара в узвар лучше класть мед – и вкуснее, и полезнее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Если ребенок плохо ест: 6 советов педиатра маме малыша