Питьевой режим ребенка зимой: особенности и советы

Есть мнение, что беспокоиться о том, сколько жидкости пьет ребенок, необходимо только в жаркое время года, когда есть большая вероятность обезвоживания. Это не совсем правильно.

Все мы знаем, что каждый человек на 70-80% состоит из воды. И наш организм ежедневно нуждается в пополнении запаса жидкости, так как вода участвует во всех процессах организма. Организм ребенка развивается, и все процессы проходят интенсивнее, чему взрослого, поэтому потребность в жидкости у детей значительно больше.

Не зависимо от времени года, ребенок должен пить достаточно чистой и полезной воды. Давайте сегодня подробнее поговорим об особенностях питьевого режима зимой.

Особенности зимнего питьевого режима

Сколько нужно пить зимой?

Для нормальной работы всего организма ребенок должен пить около 100-150 мл на килограмм массы тела в течение дня.

Достаточно пить воды зимой особенно важно, ведь организм подвержен перепадам температур, инфекциям. Если пить недостаточно жидкости, организм ребенка не может эффективно бороться с инфекциями и может заболеть.

Многие педиатры утверждают, что есть прямая связь между тем, как и сколько ребенок пьет и частотой простудных заболеваний зимой. Суть проста, зимой на улице холодно, а дома чаще всего тепло и сухо. В сухом и теплом воздухе, если малыш недостаточно пьет, все слизистые пересыхают, а соответственно они не могут эффективно бороться с инфекциями, которые на них попадают, поэтому возникает простуда. Если же влажность в квартире не менее 40%, и ребенок достаточно пьет в течение дня, слизистые влажные, и они легко справляются с инфекциями.

Важно! Если вы замечаете, что ваш ребенок слишком много пьет, обратите на это внимание вашего педиатра, ведь чрезмерная жажда может быть сигналом о том, что в организме что-то не так. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Оксана Анисимова, врач-педиатр: «Постоянная сильная жажда у ребенка, может говорить о том, что у ребенка серьезные проблемы со здоровьем. Например, жажда – это один из заметных симптомов диабета. Но не стоит сразу паниковать, ведь жажда может быть вызвана неправильным рационом, а также тем, что вы даете ребенку попить что-нибудь вкусненькое. Попробуйте исключить из рациона ребенка жирное, сладкое, соленое и давать ему не сладкий компот, а обычную воду, лучше детскую. Если эти нововведения не помогут, и жажда сохраниться, проконсультируйтесь с вашим педиатром и попросите направление на анализ крови».

Что лучше пить зимой?

Педиатры уверены, что в любое время года, как для детей, так и для взрослых, лучший напиток – это чистая вода. Так как именно вода легко утоляет жажду, контролирует водно-солевой баланс в организме, является источником жизни, энергии и здоровья.

Самая лучшая и безопасная вода для ребенка – это детская бутилированная вода. Такая вода на 100% безопасная, она отвечает всем требованиям к качеству детской воды: эта вода не содержит консерванты, ее производят на заводе детского питания, она не содержит примеси и микроорганизмы, она не имеет запаха и вкуса, разливается в безопасную тару.

Сегодня на прилавках магазинов есть большой выбор детской воды, но далеко не все марки отвечают важным критериям качества воды для деток. Таких марок совсем немного. Например, детская вода «Малятко» полностью отвечает всем критериям качества детской воды. Эта вода уже много лет подряд считается лидером рынка детской воды.

Конечно, практически все марки детской воды, которые вы встречаете на прилавках магазинов, можно считать пригодными для питья. Но родители всегда желают дать своим деткам самое лучшее, поэтому относятся к выбору всего, что касается питания детей, очень внимательно. Выбирайте лучшее и будьте здоровы!

На правах рекламы