Сколько молока нужно пить ребенку каждый день?

Мы уже рассказывали о пользе молока для детей и о том, сколько же молока нужно пить детям. Недавно ученые провели исследования и определили новую ежедневную оптимальную дозу молока для ребенка.

Канадские специалисты заявили, что ребенку каждый день нужно выпивать ровно две чашки молока, чтобы поддерживать свое здоровье.

Слишком малое количество молока приводит к дефициту витамина D, а его избыток – к уменьшению уровня железа.

Читай также:Почему молоко уникальный продукт: 5 интересных фактов

Чтобы понять, какая доза молока оптимальна для детей, ученые провели исследование, они изучили уровни витамина D и железа у 1300 детей в возрасте от одного до пяти лет.

Оказалось, что те дети, которые пили коровье молоко в больших количествах, имели высокий уровень витамина D, но низкий уровень железа.

Исходя из данных, специалисты рассчитали, что две чашки молока в день – это оптимальная доза для поддержания уровня витамина D и запаса железа.

Пейте молоко и будьте здоровы!

Читай также: 10 мифов про молоко и молочные продукты