Плохой аппетит у ребенка: 8 способов решить проблему

У Вашего ребенка плохой аппетит? Тарелка после обеда остается почти полной или малыш вообще отказывается кушать? Возможно, это всего лишь излишнее беспокойство хорошей мамы, но такой поворот событий может стать следствием какой-то проблемы у карапуза. Для начала на протяжении нескольких дней записывайте все, что съедает малыш. После – проанализируйте эти списки. Если выяснится, что в общей сложности за день ребенок съедает свою обычную норму, но с помощью перекусов, или, например, литра сока, то стоит пересмотреть свои подходы к планированию питания. Необходимо избавиться от перекусов, чтобы у крохи был режим, а также снизить количество выпиваемого сока, заменив его водой или овощами/фруктами во время еды. Если же Вы не можете самостоятельно справиться с данной проблемой, мы предлагаем несколько полезных советов для ее решения.

Кушаем часто, но понемногу. Сам вид полной тарелки может испортить малышу настроение и, естественно, аппетит. Он сразу может расстроиться, увидев, что его старания все равно не увенчаются полноценным успехом. Карапуз может испугаться и вообще не прикоснется к еде.Особенно если при этом мама будет заставлять кушать, кричать, пугать.

Учитывайте пожелания ребенка. О своих предпочтениях в еде может сказать уже полуторагодовалый карапуз. Поэтому не пытайтесь силой накормить его полезной морковью, если крохе плохо от одного её вида. Предложите на выбор два-три блюда, которые любит Ваше чадо: «Ты будешь блинчики или супчик?». Если же он отказывается от обеда, не заставляйте малютку кушать. Будьте уверены, что ужин он съест с аппетитом. Только в перерывах между едой не стоит предлагать малышу перекусы.

Посадите карапуза за общий стол. Общество мамы и папы за столом положительно отражается на плохом аппетите ребенка. Ведь он любит подражать старшим и повторять их действия. Чтобы карапуз быстрее освоился за столом, показывайте ему, как нужно держать ложку, как пользоваться чашкой. Не сердитесь, если поначалу большая часть еды будет попадать на пол, одежду и стол, а не в рот малыша. Хвалите его даже за малейшие успехи. Потребность в одобрении на аппетите ребенка отразится исключительно положительным образом.

Украшайте детские блюда. Старайтесь, чтобы еда для малыша выглядела максимально аппетитно. Украшайте даже самые простые блюда. Например, бутерброд сделайте в виде забавной рожицы, салат украсьте звездочками из моркови, розочками из помидора, а овощи для супа вырежите в форме различных фигурок (пусть вместо привычных кубиков будут треугольники, круги, ромбы).

Разрешите малышу кушать самостоятельно. Процесс ковыряния ложкой (или руками) в тарелке наверняка понравится крохе, что только улучшит аппетит. Если ребенок будет знать, что мама не станет нервничать из-за того, что он испачкался сам и испачкал все вокруг в процессе еды, прием пищи превратится из нудной обязанности в веселую забаву.

Готовьте вместе. Если Вы позволите ребенку принять хоть какое-то участие в приготовлении пищи, он наверняка с большим удовольствием примется опустошать свою тарелочку за обедом. Поэтому позвольте малышу «помочь» Вам на кухне. Конечно, эта помощь предполагает дополнительную уборку, но разве счастливая улыбка карапуза и его хороший аппетит того не стоят?

Дайте ребенку возможность «нагулять» аппетит. Перед обедом по возможности выводите кроху на прогулку. При этом старайтесь обеспечить ему максимум подвижности: играйте в активные игры, бегайте, прыгайте, резвитесь. Движение на свежем воздухе улучшает аппетит.

Обеспечьте малышу хорошие эмоции. Конечно, плевание супом, который старательно готовился два часа, может вывести из равновесия кого угодно. Но все же старайтесь сохранять спокойствие. Криками и угрозами Вы ничего не добьетесь. Чувствуя негативные эмоции, связанные с едой, ребенок будет нервничать, и это негативно отразится на его здоровье.

Если же и эти способы оставили малыша равнодушным к еде, стоит обратиться к врачу. Ведь плохой аппетит у ребенка может свидетельствовать о проблемах со здоровьем или внутреннем беспокойстве.

В любом случае: приятного аппетита!